健康管理は、食事の管理から。蕎麦ソーメン・１口の栄養バランスを見てみよう

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蕎麦ソーメン・１口の詳細

材料

＊そうめん（ゆで） 15g 19.1 kcal
＊カツオ昆布だし 0.25カップ 1 kcal
＊薄口しょうゆ 大さじ0.2杯 1.9 kcal
＊みりん風調味料 大さじ0.15杯 6.1 kcal
＊練りわさび 小0.1盛り 0.53 kcal
＊ゴマ 大さじ0.05杯 2.9 kcal
    31.5 kcal
蕎麦ソーメン・１口

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 31.5 kcal
 
1.5%
 内訳
＊炭水化物 6 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 263 mg
 
8.3%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 46.4 mg
 
1.5%
 内訳
＊カルシウム 9.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2.4 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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