健康管理は、食事の管理から。インドカレー 鶏とほうれん草の栄養バランスを見てみよう

kouhimeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>インドカレー 鶏とほうれん草の詳細

インドカレー 鶏とほうれん草の詳細

インドカレー 鶏とほうれん草

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 269.1 kcal
 
13.9%
 内訳
＊炭水化物 10 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 13.7 g
 
14.2%
 内訳
＊ナトリウム 59.7 mg
 
1.8%
 内訳
＊脂質 18.8 g
 
35.2%
 内訳
＊カリウム 598 mg
 
19.9%
 内訳
＊カルシウム 125 mg
 
5.4%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 145 μgRE
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 15 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 119 μg
 
183%
 内訳
＊葉酸 85.1 μg
 
8.5%
 内訳
＊コレステロール 48.3 mg
 
7.4%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕方がない 　あたりばん
休日　マッサージ　... 　きょろきょろ６０Ｄ
8/14 　kobaya
晴 　komokomo
サムチレール内服懸... 　おじまる子
投薬の苦労 　megulalal...
ようやく 　taka0723
23℃雨 　muusan
天気不安定 と お... 　ぴぃずま
曇時々晴、夜雨 　komokomo
8/13 　つかっと
墓参り 　あたりばん
最近　AI三昧 　ダックスＲＯＮ
休日　湯布院旅行 　きょろきょろ６０Ｄ
健康だったら 　Ｓｅｉ
ベルリン発飛行指令 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ