健康管理は、食事の管理から。豚汁の栄養バランスを見てみよう

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豚汁の詳細

豚汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 263.3 kcal
 
13.6%
 内訳
＊炭水化物 18.8 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 3.9 g
 
4%
 内訳
＊ナトリウム 1331 mg
 
42.2%
 内訳
＊脂質 16.1 g
 
30.1%
 内訳
＊カリウム 418 mg
 
13.9%
 内訳
＊カルシウム 36.7 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 139 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 3.7 mg
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.2 μg
 
8%
 内訳
＊葉酸 25.9 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 14.6 mg
 
2.2%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.4 g
 
42.5%
 内訳


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