健康管理は、食事の管理から。おから餃子の栄養バランスを見てみよう

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おから餃子の詳細

おから餃子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 380.5 kcal
 
18.4%
 内訳
＊炭水化物 34.9 g
 
9.6%
 内訳
＊タンパク質 15.6 g
 
15.1%
 内訳
＊ナトリウム 452 mg
 
14.3%
 内訳
＊脂質 18.9 g
 
32.9%
 内訳
＊カリウム 359 mg
 
11.9%
 内訳
＊カルシウム 70.3 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 38.2 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 18.5 mg
 
18.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 40.6 μg
 
62.4%
 内訳
＊葉酸 58.1 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 113 mg
 
17.3%
 内訳
＊食物繊維 5.3 g
 
26.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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