健康管理は、食事の管理から。アボガドと挽肉のわさび醤油炒めの栄養バランスを見てみよう

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アボガドと挽肉のわさび醤油炒めの詳細

アボガドと挽肉のわさび醤油炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 526 kcal
 
20.4%
 内訳
＊炭水化物 23.6 g
 
5.2%
 内訳
＊タンパク質 23.2 g
 
17.9%
 内訳
＊ナトリウム 113 mg
 
2.8%
 内訳
＊脂質 38 g
 
53%
 内訳
＊カリウム 1452 mg
 
48.4%
 内訳
＊カルシウム 33.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
6.4%
 内訳
＊亜鉛 4.6 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンA 61.5 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 129 mg
 
129%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 5.6 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 35 μg
 
46.6%
 内訳
＊葉酸 143 μg
 
14.3%
 内訳
＊コレステロール 72 mg
 
9.6%
 内訳
＊食物繊維 9.6 g
 
38.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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