健康管理は、食事の管理から。ラーメンの具１の栄養バランスを見てみよう

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ラーメンの具１の詳細

ラーメンの具１

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 322.2 kcal
 
12.7%
 内訳
＊炭水化物 24.7 g
 
5.6%
 内訳
＊タンパク質 24.5 g
 
19.4%
 内訳
＊ナトリウム 294 mg
 
7.4%
 内訳
＊脂質 15.6 g
 
22.2%
 内訳
＊カリウム 1803 mg
 
60.1%
 内訳
＊カルシウム 170 mg
 
7.3%
 内訳
＊鉄 4.8 mg
 
9.6%
 内訳
＊亜鉛 4.1 mg
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンA 353 μgRE
 
11.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 81.3 mg
 
81.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 270 μg
 
360%
 内訳
＊葉酸 277 μg
 
27.7%
 内訳
＊コレステロール 65.4 mg
 
8.7%
 内訳
＊食物繊維 9.5 g
 
38%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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