健康管理は、食事の管理から。グラタンのぐざいの栄養バランスを見てみよう

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グラタンのぐざいの詳細

グラタンのぐざい

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1768.6 kcal
 
93.5%
 内訳
＊炭水化物 127 g
 
38.3%
 内訳
＊タンパク質 60.4 g
 
63.9%
 内訳
＊ナトリウム 278 mg
 
8.8%
 内訳
＊脂質 107 g
 
203.8%
 内訳
＊カリウム 2879 mg
 
95.9%
 内訳
＊カルシウム 228 mg
 
9.9%
 内訳
＊鉄 5.1 mg
 
12.7%
 内訳
＊亜鉛 8.2 mg
 
27.3%
 内訳
＊ビタミンA 1391 μgRE
 
46.3%
 内訳
＊ビタミンB1 2 mg
 
181.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 80.1 mg
 
80.1%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 18 μg
 
27.6%
 内訳
＊葉酸 267 μg
 
26.7%
 内訳
＊コレステロール 210 mg
 
32.3%
 内訳
＊食物繊維 17.2 g
 
86%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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