健康管理は、食事の管理から。ベーコンと卵のクリームスパゲティの栄養バランスを見てみよう

カピちゃんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ベーコンと卵のクリームスパゲティの詳細

ベーコンと卵のクリームスパゲティの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊生クリーム（液状） 50g 205 kcal
＊固形コンソメ 固形0.25個 2.9 kcal
＊おろしニンニク 小1盛り 3.4 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊ナツメグ 小さじ0.5杯 5.6 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊ベーコン 中1枚 81 kcal
＊ぶなしめじ 50g 9 kcal
    684.8 kcal
ベーコンと卵のクリームスパゲティ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 684.8 kcal
 
33.5%
 内訳
＊炭水化物 78.1 g
 
21.8%
 内訳
＊タンパク質 19.4 g
 
19%
 内訳
＊ナトリウム 1652 mg
 
52.4%
 内訳
＊脂質 31.8 g
 
55.9%
 内訳
＊カリウム 489 mg
 
16.3%
 内訳
＊カルシウム 46.5 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 102 μgRE
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 10.5 mg
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊葉酸 28.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 41.5 mg
 
6.3%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
23%
 内訳
＊食塩相当量 4.2 g
 
52.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
冬出現 　pushuca
晴 　komokomo
10/17 　つかっと
50.6 　a_moon
ダイソー 　打ち水
17℃晴れ 　muusan
17℃雨 　muusan
広島出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
朝、小雨すぐ曇 　komokomo
木遣りの稽古 　Ｓｅｉ
パブリックビューイ... 　おじまる子
気温差7度…↑ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ