健康管理は、食事の管理から。巻き寿司の栄養バランスを見てみよう

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巻き寿司の詳細

巻き寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 669 kcal
 
33%
 内訳
＊炭水化物 128 g
 
36.1%
 内訳
＊タンパク質 21.2 g
 
20.9%
 内訳
＊ナトリウム 1656 mg
 
52.5%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
15.3%
 内訳
＊カリウム 620 mg
 
20.6%
 内訳
＊カルシウム 103 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 168 μgRE
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 11.6 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.9 μg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 33.3 μg
 
51.2%
 内訳
＊葉酸 126 μg
 
12.6%
 内訳
＊コレステロール 294 mg
 
45.2%
 内訳
＊食物繊維 7 g
 
35%
 内訳
＊食塩相当量 4.2 g
 
52.5%
 内訳


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