健康管理は、食事の管理から。筑前煮の栄養バランスを見てみよう

ruby40さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>筑前煮の詳細

筑前煮の詳細

筑前煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1257.9 kcal
 
62.1%
 内訳
＊炭水化物 170 g
 
48%
 内訳
＊タンパク質 65.9 g
 
65.2%
 内訳
＊ナトリウム 7538 mg
 
239.3%
 内訳
＊脂質 36.6 g
 
65.1%
 内訳
＊カリウム 4937 mg
 
164.5%
 内訳
＊カルシウム 319 mg
 
13.8%
 内訳
＊鉄 7.9 mg
 
19.7%
 内訳
＊亜鉛 8.2 mg
 
27.3%
 内訳
＊ビタミンA 1006 μgRE
 
33.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 1.1 mg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.7 μg
 
112.5%
 内訳
＊ビタミンC 131 mg
 
131%
 内訳
＊ビタミンD 2.3 μg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンE 4.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 166 μg
 
255.3%
 内訳
＊葉酸 330 μg
 
33%
 内訳
＊コレステロール 245 mg
 
37.6%
 内訳
＊食物繊維 29.2 g
 
146%
 内訳
＊食塩相当量 19.5 g
 
243.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
31℃晴れ 　muusan
健康診断＋在宅勤務 　常夏の国
記録グラフが直らな... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
薄曇夕方強雨 　komokomo
芝を刈る!!! 　Ｓｅｉ
１００均で省エネ　... 　ダックスＲＯＮ
7/24 　子分
暫く楽だわ…↑ 　みたお
孫の件 　打ち水
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
34℃晴れ 　muusan
御殿場→朝霞出張 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ