健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(木)		牛丼 サラダ	塩ラーメン チャーハン	焼肉 ザ・プレミアム・モルツ ... ウイスキー	4795.6	kcal
10月2日(金)		カレー サラダ			1074.4	kcal
10月3日(土)
10月4日(日)		そば おにぎり	幕の内弁当 ビーフカレーライス ザ・プレミアム・モルツ ...		3876.8	kcal
10月5日(月)		納豆定食 サラダ 豆腐	豚カツ定食		1612.7	kcal
10月6日(火)		牛丼　1 とうふとワカメの味噌汁 サラダ	うどん お母さんの味　ちらし寿司 豚玉	煮込み ザ・プレミアム・モルツ ...	3291.1	kcal
10月7日(水)		鯖 ご飯 味噌汁 サラダ	幕の内弁当		2501.6	kcal
10月8日(木)			ハンバーグ ご飯 味噌汁	焼魚定食	2761.6	kcal
10月9日(金)
10月10日(土)			ラーメン 餃子　１ ザ・プレミアム・モルツ ... モダン焼き げそ焼き	ザ・プレミアム・モルツ ...	3036.9	kcal
10月11日(日)		きつねうどん	秋刀魚 ご飯 味噌汁 五目麺 餃子 ビール		4034.6	kcal
10月12日(月)		朝定食 納豆	幕の内弁当 シチュー いなり寿司		2451.4	kcal
10月13日(火)	朝定食 納豆 豚汁		ミンチカツ ご飯 小 シジミ汁	フライドチキン チャーシュー麺 ザ・プレミアム・モルツ ... サントリーチューハイ ド...	3536.8	kcal
10月14日(水)	天ぷらうどん		チャンポン麺 チャーハン		1721.5	kcal
10月15日(木)			幕の内弁当	そば ビール	937.4	kcal
10月16日(金)		ビーフカレーライス	サンマ開き干し ご飯 中		1361.6	kcal
10月17日(土)		うどん 塩むすび	五目麺 ザ・プレミアム・モルツ ...	ミックス玉 げそ焼き ザ・プレミアム・モルツ ...	3041.2	kcal
10月18日(日)		天ぷらうどん いなり寿司	幕の内弁当	焼秋刀魚 ちらし寿司	2232.1	kcal
10月19日(月)		納豆定食	ハンバーグ ご飯 味噌汁	味噌ラーメン	2034.3	kcal
10月20日(火)		カレー サラダ	麻婆豆腐 ご飯 味噌汁		2184.6	kcal
10月21日(水)		牛丼 サラダ	ハンバーグ ご飯 味噌汁		1801.9	kcal
10月22日(木)			焼きそば 焼き飯		1010.6	kcal
10月23日(金)		カレー	ラーメン ご飯		2293.6	kcal
10月24日(土)		カレー	塩ラーメン	焼肉	2128	kcal
10月25日(日)		日清麺職人 とんこつ 8...	酢豚 ご飯 中 ザ・プレミアム・モルツ ...	ハンバーグカレー 並盛 ザ・プレミアム・モルツ ...	2620.2	kcal
10月26日(月)		鮭定食	幕の内弁当	チャーシュー麺 焼き餃子	2012	kcal
10月27日(火)	きつねうどん		肉じゃが ご飯 味噌汁		1209.8	kcal
10月28日(水)		牛丼	ハンバーグ定食	ラーメン 餃子 ビール	3138.9	kcal
10月29日(木)		塩さば ご飯 小 きゅうりとわかめの酢の物	幕の内弁当 味噌汁	すき焼き	1638.4	kcal
10月30日(金)	かき揚げうどん		さば煮 ご飯	焼き飯 スープ	1999.5	kcal
10月31日(土)		天ぷらうどん いなり寿司	野菜炒め ご飯		1883.1	kcal