健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)		黒糖ロール レタス ちくわ バター ゆで卵 アイス豆乳ラテ マルチビタミンアンドミネ... バナナ もやし	ごはん もやしとハム炒め チキンハンバーグ ごま昆布 わかめ汁 ぐんぐんグルト [ペット... 塩	なます 黒糖ロール ささみソテー さけるチーズ ポテトチップス　コンソメ...	1636.1	kcal
6月2日(木)		ご飯 牛そぼろ オリジナルサラダ サウザンアイランド 中華スープ かにとわかめ... なます アイス豆乳ラテ マルチビタミンアンドミネ...	ご飯 もやし めんつゆ（ストレート） ミニトマト グレープフルーツ 牛そぼろ	バナナ なます ささみバター 黒糖ロール マーガリン　 穂先メンマ	1754.5	kcal
6月3日(金)		冷やし中華　ごまだれ ウインナー 錦糸玉子 カニかま １日分の野菜 アイスロイヤルミルクティ... マルチビタミンアンドミネ...	おろしぶっかけ 鳥天		1393.6	kcal
6月4日(土)		明太子おにぎり チャーハンおにぎり ランチパック ピーナッツ...	フライドポテト S オリジナルチキン 鶏竜田サンド	大根サラダ 中華ドレッシング ご飯 コーンビーフ卵 たくあん	1878.5	kcal
6月5日(日)		塩せんべい ポークアンドビーンズ トースト ビタミン野菜 いくら軍艦	かつお 春 サーモン みそ汁 海苔 海鮮ユッケ軍艦 茶碗蒸し いなり えんがわ あいすもなか　バニラ マカロン カプチーノ	ところてん ツナ＆コーンサラダ ノンオイル ゆずの香 お... 餃子	2519.9	kcal
6月6日(月)	0.5	ベーグル トマト レタス ベーコン マルチビタミンアンドミネ... アイスカフェラテ M	まいたけの天ぷら ゆで卵 うどん 醤油 鰹節 野菜生活　シルキーソイ	卵 ポテトサラダ ご飯 ごま昆布 ささみこんにゃく炒め なすの揚げ浸し ご飯 ごま昆布 つまみ種	1722.7	kcal
6月7日(火)		フレンチトースト 一日分の野菜 バナナ アイス豆乳ラテ マルチビタミンアンドミネ...	ご飯 ごま昆布 焼きのり ささみこんにゃく炒め ほうれん草 ポン酢 蒸しきのこ クレイジーソルト 大学芋 蒟蒻畑りんご味 １個	つまみ種 チーズケーキ はんぺんハム いんげんのごまあえ 高野豆腐の卵とじ	1602.8	kcal
6月8日(水)		ごはん 牛そぼろ 納豆 醤油 大根の味噌汁 なます しし唐炒め 大学芋 チーズケーキ アイスコーヒー コーヒーフレッシュ マルチビタミンアンドミネ...	たらこほぐしおにぎり 高野豆腐の卵とじ いんげんのごまあえ はんぺんハム チーズケーキ	なます 糸こんにゃく 冷し中華スープ 卵 ロースハム	1558.1	kcal
6月9日(木)		味噌汁　こまつ菜 なます 白玉あんみつ ツナときのこの炊き込みご飯 ハム わかめ入り玉子焼き アイスコーヒー M コーヒーフレッシュ マルチビタミンアンドミネ...	ミニトマト なます ハム ツナときのこの炊き込みご... わかめ入り玉子焼き しし唐炒め コアラのマーチ　パーティ...	ポテソメ？ つまみ種 なます あんみつ	2137.2	kcal
6月10日(金)		フランスパン マーガリン アキオサラダ サウザン　ドレッシング 調整豆乳 アイスコーヒー コーヒーフレッシュ マルチビタミンアンドミネ...	ナン バターチキンカレー フレッシュ野菜サラダ フレンチドレッシング ラッシー	ところてん なます カニクリームコロッケ ツナときのこの炊き込みご...	1436.1	kcal
6月11日(土)		ツナときのこの炊き込みご... コーンビーフ卵 白玉団子 スーパーカップ　超バニラ	海老とブロッコリーのピザ スーパーカップ	調整豆乳 鴨南蛮 なます	1660.5	kcal
6月12日(日)		カレー職人 老舗洋食カレ... ご飯 ビタミン野菜 マルチビタミンアンドミネ... コエンザイムQ１０αリポ...	香味さきいか ポテかるっ 今川焼き	ソフトクリーム ご飯 しゃぶしゃぶ	1441.6	kcal
6月13日(月)		サンドイッチ ターキーブ... マンゴー 豆乳ラテ M マルチビタミンアンドミネ...	かぼちゃの天ぷら 筑前煮 かぼちゃ いんげんの天ぷら 金時豆 厚揚げ 玄米 水ようかん	ポップコーン ご飯 さしみこんにゃく 酢味噌 納豆 納豆のたれ スポンジケーキ	1705.2	kcal
6月14日(火)		シュガーロール 調整豆乳 コエンザイムQ１０αリポ... 豆乳ラテ M マルチビタミンアンドミネ... ビタミン野菜	ごはん ごま昆布 のり 酢味噌 カニクリームコロッケ きんぴらごぼう ミニトマト シュウマイ なます さしみこんにゃく	コーン茶 ゆでたまご 豆板醤 ごまだれ 棒々鶏サラダ コーヒーゼリー ポテトチップス のり塩 ... ポップコーン	1522	kcal
6月15日(水)		シュガーデニッシュ ビタミン野菜 青梗菜のツナ和え フライドチキン マルチビタミンアンドミネ... 豆乳ラテ	ツナときのこの炊き込みご... ミニトマト なます しゅうまい 青梗菜のツナ和え	ご飯 そぼろ なます 納豆　金のつぶ　ほね元気 みたらしだんご	2090.8	kcal
6月16日(木)		カレー マルちゃん ラ・パスタ ... 充実野菜 なます	やきそば マルちゃん ラ・パスタ ... 充実野菜 チョコミント すっぱムーチョ		1543.7	kcal
6月17日(金)		ごはん たまご 醤油 大根の煮物 コーン茶	ごはん たらこ入り 鮭ほぐし しゅうまい ミニトマト 青梗菜のツナ和え なます 大根の煮物 マルチビタミンアンドミネ...	鶏の甘酢あん弁当 あんころ餅 しめじのガーリック炒め	1579.5	kcal
6月18日(土)		ハムエッグ なます パン バター	広島風お好み焼き ビッグプッチンプリン [... いか焼		1433.1	kcal
6月19日(日)		食パン マーガリン ブルーベリージャム レタス イタリアンドレッシング ハムエッグ なます	サンキスト ゼリー ぶど... エビピラフ ビタミン野菜 コーン茶	醤油せんべい ベーグル　バジルアンドチ... ごぼうのサラダ チョコミント	1809.3	kcal
6月20日(月)		ミックスサンド たらこおにぎり マウントレーニア カフェ...	牛たん とろろ ご飯 中 神州一味噌 おいしいね！... キムチ アイスコーヒー S コーヒーフレッシュ マルチビタミンアンドミネ...	ところてん バームクーヘン	1523.2	kcal
6月21日(火)		ツナマヨ たらこ入り 鮭ほぐし キウイフルーツ	ヴォルケーノ レタス マヨネーズ ロースハム キウイ ｺｺｱ＆ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ　... クノール カップスープ ... マルチビタミンアンドミネ... ビタミン野菜	調整豆乳 バナナ とうもろこし しし唐炒め 肉団子 ふんわり名人　チーズもち	1777.5	kcal
6月22日(水)		いなり寿司 バターコーン 大根のそぼろ煮 しし唐炒め マルチミネラル	いなり寿司 しし唐炒め ミニトマト 肉団子 バターコーン 大根のそぼろ煮 ビタミン野菜	ふんわり名人　チーズもち 大根のそぼろ煮 バナナ 調整豆乳 北海道　十勝　スマートチ... アイスの実　果汁80％	1646.2	kcal
6月23日(木)		ご飯 たまご 醤油 豆腐とワカメの味噌汁 小松菜としらすの和え物 きんぴらごぼう きゅうりのキューちゃん マルチビタミンアンドミネ...	ご飯 鮭 わかめ入り玉子焼き 大根のそぼろ煮 ミニトマト 小松菜としらすの和え物	もやし ハム こんにゃく冷やし中華 チーズもち 切れてるチーズ 串団子　あん チョコデニッシュ	1607.1	kcal
6月24日(金)		ご飯 そぼろ ポテトサラダ マルチビタミンアンドミネ...	バナナ 調整豆乳 抹茶ホワイトチョコ　ベー... クノール カップスープ ... 海藻サラダ	しらすおろし ところてん ゆでたまご とうふ ポン酢 コーン茶 カキ氷バー	1040.9	kcal
6月25日(土)		ワイン（白）	リゾットの素　ジェノベー... ペペロンチーノ たこ さやいんげん シーザーサラダ ハーゲンダッツ　アイスク... ビール ドリトス　ナチョ・チーズ	パエリア [箱] 210... オリーブピクルス シュリンプカクテル サラダ マッシュルームのオイル焼き ナゲット チートス　コクのあるチー... ワイン	1966.8	kcal
6月26日(日)		ベーコンレタストマトサンド カフェラテ	健康応援日替わり弁当ご飯半分 梅飴 いか焼 あいすもなか　バニラ	レタス いか焼 ノンオイルスーパードレッ...	1370.9	kcal
6月27日(月)		アイスコーヒー コーヒーフレッシュ ミラノサンド アップルジュース１００％...	手づくりキット フォー 鶏肉 梅飴 マルチミネラル マルチビタミンアンドミネ...	卵 ささみと蕪の葉の炒めもの バナナ さくらんぼ さくらんぼ	1414.3	kcal
6月28日(火)		チャーハンの素 焼豚 ご飯 大根おろし 納豆 ミニトマト Dole グレープジュー... アイスカフェラテ ビタミン野菜	鮭 ご飯 茹でササミ たまご 茹で野菜 みそまよ マルチミネラル	バナナ ところてん 粉ふきいも 大根おろし ノンオイル ゆずの香 お... ラングドシャ カボチャのオムレツ 2	1708.6	kcal
6月29日(水)		納豆 ご飯 大根おろし カボチャのオムレツ ケチャップ bio アイス豆乳ラテ マルチビタミンアンドミネ...	カボチャのオムレツ 茹でササミ ベーグル　ポテトペッパー チョコデニッシュ 茹で野菜 粉ふきいも ぷるんと蒟蒻ゼリー　レモ...	大根おろし 粉ふきい ミートソース ボナ・ボー... 納豆 ラングドシャ	1598	kcal
6月30日(木)		どら焼き 調整豆乳 ミニトマト	茶碗蒸し 海鮮サラダ 和風ドレッシング サーモン まぐろ はまち 関東 甘海老 アオリイカ 玉子 いくら軍艦 マルチビタミンアンドミネ...	ご飯サラダセット あさりスンドゥブ	1699.8	kcal