健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(火)		カフェオレ 青汁100	ご飯中 ほうれん草ソテー キャベツ すっきりコールスロー プチ納豆 つみれ汁	ご飯中 焼き餃子 みずなの蟹あんかけ しじみわかめスープ スープ寒天 かいわれ大根 濃口しょうゆ 穀物酢 ダノンビオ　（砂糖不使用... ガーナチョコレート	1344.8	kcal
4月2日(水)		カフェオレ 青汁100 マルチビタミン クロレラ ご飯 中 鶏のトマト煮 焼きピーマン ノンオイルドレッシング和... プチ納豆 しじみわかめスープ スープ寒天 スイーティー	餃子の皮 ベビーチーズ トマトソース バター メープルシロップ しらす	スープ餃子 こんにゃく焼きそば 緑茶 岩下の新生姜 ラーメンスープ スイーティー ビタミンＥ	1500.5	kcal
4月3日(木)		カフェオレ 青汁100	にら玉ぞうすい ほうれん草ソテー 鶏のトマト煮 スイーティー 緑茶	はりそん餃子 餃子の皮 鶏ガラだし わけぎ ピーマンとしらすの炒めも... グレープフルーツ 緑茶 ビタミンＥ	1448	kcal
4月4日(金)		マルチビタミン 青汁100 カフェオレ	ご飯中 ほっけ開き干し レタス炒め しじみわかめスープ スープ寒天 緑茶 グレープフルーツ プルーン（乾燥）	マンゴー ご飯中 スープ寒天 大根と鶏の煮物 はりそん餃子 にんにくスープ 緑茶 ダノンビオ　（砂糖不使用...	1342.8	kcal
4月5日(土)		青汁100 クロレラ マルチビタミン ビタミンＥ カフェオレ	ご飯中 ししゃも キャベツの味噌汁 プチ納豆 大根と鶏の煮物 緑茶 ガーナ ミルク チョコレ... スペシャルＫ　シリアルビ... 緑茶	ミニねばねば蕎麦 とろけるチーズのミートド... リュウイチ ししゃも クレソン ノンオイルドレッシング　... パイナップル キャベツの味噌汁 スープ寒天 緑茶 ダノンビオ　（砂糖不使用...	1354.7	kcal
4月6日(日)		チキンバスケット ハーフ＆ハーフピザ	ガストバーガー		1833.7	kcal
4月7日(月)			ご飯中 なめこと豆腐の味噌汁 三つ葉のおしたし コールスローサラダ すっきりコールスロー ちょい食べカレー 鯵の開き グレープフルーツ 緑茶 スープ寒天 青汁100 マルチビタミン クロレラ ビタミンＥ 雪見だいふく　プチあずき 雪見だいふく　プチバニラ 雪見だいふく　プチ抹茶	ご飯中 しじみわかめスープ 三つ葉のおしたし ちょい食べハヤシ プチ納豆 キムチ スープ寒天 谷中しょうが マサヒロ パイナップル 緑茶 キャベツと豚肉の甘味噌炒め	1015.1	kcal
4月8日(火)		炒飯 レタス 梅ジュレ&ノンオイルドレ... くきわかめスープ 緑茶 岩下の新生姜 スープ寒天	マルチビタミン ビタミンＥ クロレラ 青汁100 グレープフルーツ 雪見だいふく　プチ抹茶	ミニねばねば蕎麦 ドライカレーのオムライス 中華スープ　ふかひれ入り スープ寒天 お茶 ダノンビオ　（砂糖不使用... ゼリーdeゼロ	1090.4	kcal
4月9日(水)		青汁100 クロレラ マルチビタミン ビタミンＥ カフェオレ	ご飯 小 鯵の開き 三つ葉のナムル ピーマンとしらすの炒めも... レタススープ スープ寒天	ご飯中 あさげ スープ寒天 マグロの刺身 ひじきの煮物 春菊の白和え グレープフルーツ 豚肉じゃが ダノンビオ　（砂糖不使用...	1235.8	kcal
4月10日(木)		青汁100 クロレラ マルチビタミン ビタミンＥ カフェオレ ご飯 豚肉じゃが ひじきの煮物 春菊の白和え プチ納豆 ふんわりたまごﾞｽｰﾌﾟ スープ寒天 緑茶	グレープフルーツ ペプシＮＥＸ	ご飯中 鯵の開き おからこんにゃく チリソース チンゲン菜 プチ納豆 ひじきの煮物 緑茶 中華スープ　ふかひれ入り	1355.9	kcal
4月11日(金)		青汁100 マルチビタミン クロレラ ビタミンＥ	シャケレタス炒飯 キャベツの芯のカツオあえ キムチ豆腐 野菜が美味しいスープ スープ寒天 かいわれ大根 グレープフルーツ	ご飯 中 もずくの味噌汁 塩もつ炒め 野菜炒め かいわれ大根 キムチ プチ納豆 鮭フレーク 緑茶 プルーン（乾燥） カフェオレ ダノンビオ　（砂糖不使用...	1247.6	kcal
4月12日(土)		カフェオレ 青汁100 クロレラ	ご飯中 もずくの味噌汁 おからこんにゃく 揚げずに焼くだけ フライ衣 ちょい食べカレー レタス 梅ジュレ 練りからし キムチ 岩下の新生姜 カフェオレ	カレーうどん ちゃんぽん ご飯中	1365	kcal
4月13日(日)
4月14日(月)
4月15日(火)
4月16日(水)		カフェオレ マルチビタミン 青汁100 クロレラ	ご飯中 しじみの味噌汁 油揚げ ワカサギ佃煮 焼麩 きのこづくし いちご かつお節 濃口しょうゆ ふき味噌	ご飯 中 なめこの味噌汁 焼き油揚げ ワカサギ佃煮 姫筍の味噌漬け 焼きまいたけ 焼きしいたけ 奥利根産もち豚の塩焼き ゆり根入りがんもどきの炊き合わせ ふき味噌 いちご（尾瀬はるか）	1446.7	kcal
4月17日(木)		カフェオレ	ご飯中 カブとしめじの味噌汁 カブの葉、油揚げ、しらすの炒め物 ワカサギ佃煮 プチ納豆 いちご 姫筍の味噌漬け ダノンビオ　（砂糖不使用... いちごジャム	ご飯小 天ぷら（まいたけ、しいたけ、エリンギ、うど） ワカサギ佃煮 きのこづくし 姫筍の味噌漬け かけそば	1306.9	kcal
4月18日(金)			香味タンメン（スープ） 豆腐ココアケーキ タンメン いちごジャム メープルシロップ	豆腐ココアケーキ ご飯中 カブとしめじと油揚げの味... 焼きまいたけ プチ納豆 カブの葉の炒め物 ワカサギ佃煮 姫筍の味噌漬け カブの葉の鰹節和え マルチビタミン ビタミンＥ	1249.3	kcal
4月19日(土)		マルチビタミン クロレラ ビタミンＥ 豆乳ケーキ	小松菜とベーコンのソテー うどのキンピラ ワカサギ佃煮 プチ納豆 マルちゃん カップ入り ... ご飯中	ご飯中 目玉焼き キャベツの千切り パイナップル あさり　生みそタイプ かんてんパパ（スープ用寒... なんこつから揚げ ガイパットガパオ	1325.7	kcal
4月20日(日)		カフェオレ	ご飯 中 まいたけと大根の味噌汁 プチ納豆 大根おろし 味ぽん キャベツの千切り ノンオイルごま しらたきとキムチの炒め物 はりそん豆腐ハンバーグ 豆乳ブラマンジェ いちごジャム	レバ刺し カルビスープ コムタンスープ 牛もつ 韓国のり チョレギサラダ 牛カルビ ご飯	1606	kcal
4月21日(月)		青汁100 マルチビタミン クロレラ	カフェオレ ご飯中 塩鮭 プチ納豆 キムチ うどのきんぴら ベーコンレタス炒め 豆乳ブラマンジェ 黒蜜 グレープフルーツ	ご飯中 ねぎのピリ辛スープ ほうれん草ソテー 鶏肉のふき味噌焼き ふき味噌 プチ納豆 ちょい食べカレー マサヒロ グレープフルーツ かんてんパパ	1336.8	kcal
4月22日(火)		青汁100 クロレラ マッコリジュース	ご飯中 中華スープ　ふかひれ入り かんてんパパ 炊飯キッシュ キャベツとベーコンのカレー風味炒め 緑茶 紅茶 ケチャップ	ご飯中 中華スープ　ふかひれ入り 炊飯キッシュ マーボー豆腐 豆乳ブラマンジェ いちごジャム 紅茶 雪見だいふく　プチ抹茶	1298.9	kcal
4月23日(水)		卵クッパ かんてんパパ（スープ用寒...	寿司 (にぎり7貫) スコーン	熟成焼鮭幕の内弁当 三つ葉のおしたし あさり　生みそタイプ カットワカメ かんてんパパ 炊飯ケーキ（カット）	1495.6	kcal
4月24日(木)		塩鮭 ゴマ 小口ネギ キムチ 三つ葉 白粥（五分）	きゃらぶき 白ぱん ニンジンスティック アルファルファ 豆腐マヨネーズ 塩鮭 小口ネギ いちごジャム バター グレープフルーツ	うどと豚肉の炒め物 甜面醤 きゃらぶき 梅干 小口ネギ 三つ葉 白粥（十分） 豆腐マヨネーズ ほうれん草のおしたし 肉みそ 緑茶	1261.2	kcal
4月25日(金)		白粥（五分） マサヒロ シラス カブ 肉味噌 三つ葉 きゃらぶき	野菜のポタージュ 白パン とりささみフレーク マヨネーズ　 パセリ アルファルファ 青汁100 クロレラ マルチビタミン ビタミンＥ ゼリーdeゼロ	かに玉（餡） わかめ　生みそタイプ（1... キャベツの鰹節和え かんてんパパ きゃらぶき ご飯中 かに玉 プチ納豆 ダノンビオ　（砂糖不使用...	1147.2	kcal
4月26日(土)		白粥（五分） 鶏粥 油あげ ノンオイル胡麻 きゃらぶき	豆乳おからケーキ あんかけ湯葉めんスープ	豚肉とセルりの炒め物 テツオ 葉しょうが グレープフルーツ きゃらぶき 炊き込み御飯 わかめ　生みそタイプ（1... かんてんパパ 小口ネギ 青汁100 クロレラ プルーン（乾燥） ダノンビオ　（砂糖不使用... 雪見だいふく　プチバニラ マルチビタミン ビタミンＥ	1164.8	kcal
4月27日(日)		カフェオレ 豆乳おからケーキ デザートホイップ マルチビタミン クロレラ ビタミンＥ 青汁100 白粥（五分） 鶏粥 茶碗むし 焼き油揚げ	炊き込みご飯 ご飯中 ポークソテー キャベツの千切り マカロニサラダ 豆腐の味噌汁 きゅうりのぬか漬け		1626.5	kcal
4月28日(月)		緑茶 白粥（五分） 鶏粥 焼き油あげ きゃらぶき 青汁100 マルチビタミン クロレラ カりフォルニアプルーン	ご飯中 くきわかめスープ かんてんパパ もやし鶏肉サラダ カニサラダ ゴマドレッシング 茶碗むし ヘルシーハンバーグ いちごシェイク	ねぎ塩豚カルビ弁当 わかめサラダ 低カロリー もやしサラダ ゴマドレッシング ほうれん草 グレープフルーツ	1469.3	kcal
4月29日(火)		ミニとろろ蕎麦 デザートホイップ 黒蜜 ほうじ茶 豆乳抹茶ケーキ 青汁100 クロレラ ビタミンＥ	ミートソーススパゲティ フレッシュ野菜サラダ Y... 低カロリードレッシングす... ほうじ茶 豆乳抹茶ケーキ	ご飯中 わかめ　生みそタイプ（1... チンジャオロース プチ納豆 小口ネギ かんてんパパ 三つ葉のおしたし グレープフルーツ	1483.5	kcal
4月30日(水)		ペプシＮＥＸ	ご飯中 鯵のひらき 三つ葉のおしたし ちょい食べハヤシ グレープフルーツ きゃらぶき ツナ缶（食塩無添加） プチ納豆 しめじと油揚げの味噌汁 わけぎ	ご飯中 ベビーリーフ 合挽肉コロッケ ツナと三つ葉の卵焼き ツナ缶（食塩無添加） 白菜（キムチ） しめじと油揚げの味噌汁 低カロリードレッシングす... プチ納豆 わけぎ 豆乳抹茶ケーキ デザートホイップ	1195	kcal