[ホットフラ]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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11月02日
2022/11/2/ホットフラ
【ホットフラ】
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10月19日
2022/10/19/ソフトリフレッシュ体操 ホットフラ
【ソフトリフレッシュ体操,ホットフラ】
➕600g
キッチン12.8℃
コメント(0)
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10月05日
2022/10/5/ソフトリフレッシュ体操/ホットフラ
【ソフトリフレッシュ体操,ホットフラ】
±0
キッチン18.6℃
コメント(0)
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09月21日
2022/9/21/ソフトリフレッシュ体操/ホットフラ
【ソフトリフレッシュ体操,ホットフラ】
➕400g
キッチン17.2
...
コメント(0)
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09月07日
2022/9/7/ソフトリフレッシュ体操/ホットフラ
【ソフトリフレッシュ体操,ホットフラ】
➕200g
キッチン22.5℃
コメント(0)
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08月03日
2022/8/3/ホットフラ
【ホットフラ】
➖600g
キッチン26℃。
暑いので、バスで移動する。
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07月20日
2022/7/20/土用/ホットフラ
【ホットフラ】
キッチン22℃。
コメント(0)
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07月06日
2022/7/6/ホットフラ
【ホットフラ】
➖400g
キッチン22.9℃。
年配の方が2名お見えになった。
...
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06月15日
2022/6/15/ホットフラ
【ホットフラ】
ソフトリフレッシュ体操は無し。
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04月20日
2022/4/20/穀雨/ソフトリフレッシュ体操/ホットフラ
【穀雨,ソフトリフレッシュ体操,ホットフラ】
±0
キッチン9.2℃。
ストレッチ
...
コメント(0)
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