[リフレッシュ体操]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[リフレッシュ体操]に関する記録ノート

03月10日　２０１７/３/１０/リフレッシュ体操/フラ 【リフレッシュ体操,フラ】
＋４００g
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03月03日　２０１７/３/３/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） 【リフレッシュ体操,フラ,外食,銭湯】
±０


▲　　　　　２

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12月02日　２０１６/１２/２/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（薬湯） 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
＋２００g
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11月25日　２０１６/１１/２５/リフレッシュ体操/フラ/病院/銭湯（オレンジ）/忘年会 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
±０


▲　　　　　１
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11月18日　２０１６/１１/１８/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
－１Kg


水分が抜けただけと思われ。服のまま測定しているので多少誤差はあり。
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11月11日　２０１６/１１/１１/雨/リフレッシュ体操/フラ/ホームセンター/銭湯（茶） 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
－６００g


▲　　　　　１
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11月04日　２０１６/１１/４/リフレッシュ体操/フラ/カラオケ/銭湯 【リフレッシュ体操,フラ,カラオケ,銭湯】
±０


▲　　　　　１
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10月21日　２０１６/１０/２１/リフレッシュ体操/フラ/銭湯 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
±０


▲　　　　　１
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10月14日　２０１６/１０/１４/リフレッシュ体操/フラ/日帰り温泉 【リフレッシュ体操,フラ,日帰り温泉】
＋1.4Kg


▲　　　　　３
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09月30日　２０１６/９/３０/リフレッシュ体操/フラ/銭湯 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
－２００g


▲　　　　　１
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