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[睡眠の記録]に関する記録ノート
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05月09日 no title
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【睡眠の記録,食事の記録】 |
【朝ごはん】 食パン２枚 バター スライスチーズ２枚 ベーコン４枚 ロースハム４枚
牛乳１杯
【昼ごはん】 野菜サラダ プリン１個 コーヒーゼリー１個 アイスクリーム１個
【間食】 ... |
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09月15日 no title
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【睡眠の記録,食事の記録】 |
【朝ごはん】 ごはん160ｇ 味噌汁ワカメ1杯 納豆１パック 卵１個 海苔５枚
明治ヨーグルト１個 漬物タクワン4切れ 果物梨
【昼ごはん】 ピザ スイカ
【間食】 ... |
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01月24日 no title
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【睡眠の記録,食事の記録】 |
【朝ごはん】ごはん160ｇ 味噌汁ワカメ1杯 納豆１パック 卵１個 海苔５枚
明治ヨーグルト1個 漬物タクワン4切れ 果物リンゴ1個 コーヒー1杯
【昼ごはん】 スパゲッテイナポリタン1人前 コーヒー1杯
【間食】 ... |
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12月11日 no title
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【食事の記録,睡眠の記録】 |
【朝ごはん】 ごはん160ｇ 味噌汁ワカメ1杯 納豆１パック 卵１個 海苔５枚
明治ヨーグルト1個 漬物タクワン4切れ 果物リンゴ1個 ココア1杯
【昼ごはん】 サンドイッチ1個 野沢菜の漬物 こんにゃくの煮物 コーヒー1杯
【間食】 ... |
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11月28日 no title
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【食事の記録,睡眠の記録,通常日記,運動の記録,レシピの記録,闘病の記録,メンタルの記録,病気の体験談,ダイエット成功談,脳トレ記録】 |
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
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11月22日 no title
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【睡眠の記録,食事の記録】 |
【朝ごはん】ごはん160ｇ 味噌汁ワカメ1杯 納豆1パック 卵1個 海苔5枚
明治ヨーグルト1個 漬物タクワン4切れ 果物柿1個 ココア1杯
【昼ごはん】ピザ1枚 コヒー1杯
【間食】みかん3個 ... |
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