[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

11月07日　no title 【食事の記録,睡眠の記録,介護の記録】
【朝ごはん】
ご飯、しゃけ、トマト、コーヒー
【昼ごはん】
ご飯、カキフライ、チキンナゲット、しゃけ、トマト、大根、ごぼう
【間食】
ビール、牛タン ...
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11月06日　no title 【睡眠の記録,食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
散歩
【運動した時間】
４０分
【新たな発見】
...
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