スカビオサさん
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 足あと
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(女性)
O型 |
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【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/メンタルヘルス/睡眠障害/女性の健康/健康食品・サプリメント/美容・美肌・化粧品 【スポーツ・運動】
ウォーキング 【病気・症状】
摂食障害/睡眠障害 |
参加サークル（0）
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[睡眠の記録]に関する記録ノート
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06月02日 過食嘔吐３日目
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【睡眠の記録,食事の記録,通常日記】 |
【今日のできごと】
だめだ。。
今日も３食嘔吐。
また前の繰り返し。
うつにはいってきてしまった。
雨だと心がみだれてしまう。 ... |
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05月20日 睡眠不足＝過食
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【睡眠の記録,食事の記録,通常日記,運動の記録】 |
【今日やった運動】
歩く・・次の駅まで ３Ｋ
地下鉄二駅 ２Ｋ×２
【運動した時間】
１時間４０分
【新たな発見】 ... |
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05月18日 ウォーキングデイ１２k×２♪
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【睡眠の記録,食事の記録,運動の記録,通常日記】 |
【今日のできごと】
今日は良い天気でした～！
滋賀はなかなか田舎だけど、琵琶湖があるから、
琵琶湖のまわりをくるくるとまわれ、よいウォーキングコース！
風と太陽をあび、やっぱ有酸素運動て心も体も喜ぶんだとおもったなー！
過食したい気持ちなんてこれっぽっちもおとずれなかた！ ... |
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05月17日 約１年ぶり！生理がきました（＾＾）Ｖ
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【睡眠の記録,食事の記録,運動の記録,メンタルの記録,通常日記】 |
【今日のできごと】
今日ついについにーーーーーー！！！！
自発的にお薬なしで生理がきたよん！
これすごい！
やっぱり栄養不足から低体重だったし。。。
からだは正直だな。 ... |
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