[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

02月11日　トレ 【運動の記録】
【今日やった運動】
▼外周5周
▼ダッシュ5本

【運動した時間】
▼30分 ...
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02月08日　トレ 【運動の記録】
【今日やった運動】
▼外周5周
▼シャドー1籠

【運動した時間】
▼30分 ...
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02月07日　トレ 【運動の記録】
【今日やった運動】
▼ジョグ50㍍×4本
▼シャドー2籠
▼ピッチ3籠

【運動した時間】 ...
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02月06日　トレ 【運動の記録】
【今日やった運動】
▼外周6周
▼20㍍ダッシュ×10本
▼シャドーピッチ10分

【運動した時間】 ...
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02月05日　トレ 【運動の記録】
【今日やった運動】
▼外周5周
▼シャドーピッチ30回

【運動した時間】
▼50分 ...
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02月03日　トレ 【通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】
▼町内3周
▼坂道ダッシュ10本

【運動した時間】
▼1時間 ...
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