[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

06月15日　走る感覚。 【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング時々ジョグ
【運動した時間】
９０分
【新たな発見】
やっぱり、専用のウェアが必要だ。。汗が半端無い。。 ...
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06月10日　ストレッチって・・ 【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング時々ジョグ
【運動した時間】
９５分
【新たな発見】
スタートから走って１キロが限界。。その後歩いてから走って見ると結構走れてびっくり。 ...
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06月09日　散歩 【運動の記録】
【今日やった運動】
散歩、たまにジョギング
【運動した時間】
1時間40分
【新たな発見】
特になし ...
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06月04日　5日ぶり 【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
1時間33分
【新たな発見】
大和川の水位が低かった。 ...
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05月29日　雨が降ってきた 【運動の記録】
【今日やった運動】
大和川河川敷を散歩
【運動した時間】
90分
【新たな発見】
片道２．５キロ ...
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05月28日　長居公園３周 【運動の記録】
【今日やった運動】
散歩
【運動した時間】
157分
【新たな発見】
長居公園の景色は大体憶えた ...
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05月23日　今日はゆっくり。。 【運動の記録】
【今日やった運動】
散歩
【運動した時間】
１時間４５分
【新たな発見】
今歩いてる所は端から端までで長居公園１周と大体同じ距離 ...
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05月22日　筋肉痛 【運動の記録】
【今日やった運動】
散歩
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】
長居公園までちょっと遠回りしたら７ｷﾛ歩いてた。。 ...
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05月21日　午前と午後 【運動の記録】
【今日やった運動】
徒歩一時ジョグ
【運動した時間】
午前、２キロジョグ、８キロ徒歩。。
午後、長居公園１周往復１０キロ徒歩
【新たな発見】 ...
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05月17日　大和川 【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング時々ランニング
【運動した時間】
１時間３０分
【新たな発見】
河川敷の端から端までの距離は３．２キロ ...
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