こんばんは
初めまして

私の昨年の８月頃の体重に近いですね。
出来るだけ毎日続けるのがいいと思います。
２時間３時間はしんどいでしょう？

私も徒歩で自宅ー勤務先（往復１０キロ、17000歩位にはなる）往復は結構辛いですもん。
最近は雨の日以外は１８段変速のロードバイクでスイスイ走ってますよう。

お互い頑張りましょう!

鉄瓶さん。。。

コメントありがとうございます！！
歩くのはそんなに苦痛ではないのですが、、走る。となると。。
使う筋肉が違うのでしょうか。。。

自転車にも興味津々。。
１０年前に大阪から淡路島まで自転車で行った事があるのですが、年齢的に。。。って感じです。。。