ことね父さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月03日 no title

  
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06月28日 no title

  
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06月22日 no title

  
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06月20日 no title

  
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06月15日 走る感覚。

  
【今日やった運動】
ウォーキング時々ジョグ
【運動した時間】
９０分
【新たな発見】 ...
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06月10日 ストレッチって・・

  
【今日やった運動】
ウォーキング時々ジョグ
【運動した時間】
９５分
【新たな発見】 ...
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06月09日 散歩

  
【今日やった運動】
散歩、たまにジョギング
【運動した時間】
1時間40分
【新たな発見】 ...
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06月04日 5日ぶり

  
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
1時間33分
【新たな発見】 ...
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05月29日 雨が降ってきた

  
【今日やった運動】
大和川河川敷を散歩
【運動した時間】
90分
【新たな発見】 ...
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05月28日 長居公園３周

  
【今日やった運動】
散歩
【運動した時間】
157分
【新たな発見】 ...
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05月23日 今日はゆっくり。。

  
【今日やった運動】
散歩
【運動した時間】
１時間４５分
【新たな発見】 ...
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05月22日 筋肉痛

  
【今日やった運動】
散歩
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】 ...
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05月21日 午前と午後

  
【今日やった運動】
徒歩一時ジョグ
【運動した時間】
午前、２キロジョグ、８キロ徒歩。。
午後、長居公園１周往復１０キロ徒歩 ...
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05月17日 大和川

  
【今日やった運動】
ウォーキング時々ランニング
【運動した時間】
１時間３０分
【新たな発見】 ...
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05月16日 走ってみた。

  
【今日やった運動】
ウォーキング時々ウォーキング
【運動した時間】
４０分
【新たな発見】 ...
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05月12日 no title

  
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05月11日 二日目

  
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
2時間30分
【新たな発見】 ...
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05月10日 歩き始め

  
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
2時間45分
...
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05月01日 やせる！

  
１日１本、野菜ジュースを飲み始める。
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