[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>亀の子さんのトップページ>記録ノートを見る>[運動の記録]に関する記録ノート

[運動の記録]に関する記録ノート

03月28日　早朝ジョギング 【運動の記録】
往路で、家の隣の夫婦に会った。いつも仲の良い夫婦。

途中、スネに違和感があり、１分ほど歩いた。
たぶんストレッチ不足だと思われる。その後は、普通に走ることができた。
コメント(0)　続きを読む
03月25日　夜ジョギング 【運動の記録】
雨が止んでいたので気分良く走っていたら、突然の大雨。。。
一時、雨宿りしていたが、止む気配がないので、雨に濡れながら走るはめに。。。
この時期の雨はまだまだ寒いです。いつもの５キロを走った。
コメント(0)　続きを読む
03月23日　タイム計測 【運動の記録】
久しぶりに携帯のストップウォッチ機能を使って、ジョギングのタイム計測をした。
６キロ走って、３３分。
コメント(0)　続きを読む
03月21日　昼ジョギング 【運動の記録】
いつもと同じペースで、５．５キロ走った。少しずつ距離を伸ばして行こう。
近所の人が言っていたように、保育園近くの桜１本が満開だった！
品種が違うのか、早とちりしたのか。。。もう春なんだと感じる。
コメント(0)　続きを読む
03月20日　午前ジョギング 【運動の記録】
いつもと同じペースか、少し速めのペースで走った。
３０分で、５．８キロ。走り終えた後も、ヒザに違和感はなく、
十分休息日を設けたのが良かったかも。

長袖１枚、長ズボン、帽子をかぶって走ったけど、結構暑かった！
コメント(0)　続きを読む
03月19日　じゃがいもの芽が出たぁ！ 【運動の記録】
２月下旬に植えたじゃがいもから、もっこり芽が出ていました！
さすがに霜は降りないと思うけど、来週の冷え込みを耐えて欲しいものです。
エンドウもぐんぐん伸びております！

今日はウォーキングを３０分して、５分くらい走った。
昨日は少しヒザに違和感があったけど、今日は何ともなかったのでひと安心。 ...
コメント(0)　続きを読む
03月17日　夜ジョギング 【運動の記録】
いつもより、ゆっくりペースで、少し長く走った。
距離を伸ばす時は、ゆっくりペースにしよう。

あと走った後、冷水でヒザをアイシングしているおかげか、
走った次の日に、歩くだけで痛い、という症状はなくなった。
コメント(0)　続きを読む
03月13日　滋賀県デビュー？！ 【運動の記録】
成り行きで、彦根城周辺を散策することになり、
金亀公園内の１．５キロのジョギングコースや、
彦根港北の浜辺？を走った。県外で走ったのは初めて。
金亀公園内のコースは普通の硬いアスファルトで、
Ｕターンしないと１周できない所があったりと、
日頃から利用するには、難あり？！でも１００ｍ刻みの表示はいいかも！
コメント(0)　続きを読む
03月10日　早朝ジョギング 【運動の記録】
行き帰りで、途中２度も歩いてしまった。。。
スネがつっぱったのと、節々に違和感が出たので。
帰りは特に風が強く向かい風だったので、走りにくく、
フォームがおかしくなったのかも！？

最近、走った後、シャワーでヒザを冷やすようにしてるけど、 ...
コメント(0)　続きを読む
03月08日　早朝ジョギング 【運動の記録】
久々の早朝ジョギングをした。
いつもの時間に家を出たら、いつの間にか日が早くなっていた！
おなじみの５キロコースをいつものペースで走ったけど、
後半、早めに疲れが出始めてしまった。夕方とかより、
疲れが出やすいのかも。。。水１杯しか飲んでいないから当然か？！
コメント(0)　続きを読む
1 2 3 4 次の10件≫