早朝ジョギング【亀の子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

早朝ジョギング
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行き帰りで、途中２度も歩いてしまった。。。
スネがつっぱったのと、節々に違和感が出たので。
帰りは特に風が強く向かい風だったので、走りにくく、
フォームがおかしくなったのかも！？

最近、走った後、シャワーでヒザを冷やすようにしてるけど、
効果あるのかな？？？これまた冷水が痛いんですよね！
一応、それをやるようになって、今のところ、ひざが
痛むことはないんだけど。。。まだ数回なので、なんともです。

【記録グラフ】
懸垂
6回
懸垂（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
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