早朝ジョギング１０キロ【亀の子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日（木）

早朝ジョギング１０キロ
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先日、１ヶ月ぶりのジョギングだったので、筋肉痛にならないか心配したけど、
ゆっくりペースだったから大丈夫だったみたい。
今回もゆっくりで、体の調子を見ながらのジョギングになった。
関節も気にならなくなり、良い感じだった。
これで週末の１０キロジョギングは大丈夫そう！でもタイムは期待できないかも。。。
１ヶ月のブランクがあるので、前半は様子見ながら走らないと後半失速しそう、気をつけないと。

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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