夜ジョギング【亀の子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月17日（木）

夜ジョギング
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いつもより、ゆっくりペースで、少し長く走った。
距離を伸ばす時は、ゆっくりペースにしよう。

あと走った後、冷水でヒザをアイシングしているおかげか、
走った次の日に、歩くだけで痛い、という症状はなくなった。

【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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