午前ジョギング【亀の子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月20日（日）

午前ジョギング
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いつもと同じペースか、少し速めのペースで走った。
３０分で、５．８キロ。走り終えた後も、ヒザに違和感はなく、
十分休息日を設けたのが良かったかも。

長袖１枚、長ズボン、帽子をかぶって走ったけど、結構暑かった！

【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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