[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

08月28日　ノルマ達成 【運動の記録】
なんとかトレーニングに行ってきた。
今日のノルマ達成！

でも効果が全く現れないので挫折しそう。
ゴールが見えない〜。
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07月30日　筋トレ 【運動の記録】
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
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07月25日　ジョギング 【運動の記録】
【今日やった運動】
2Km
【運動した時間】
20分
【今日の感想】
サボっていたので息が上がった。
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07月12日　筋トレ 【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング　1.5Km
ジョギング　2Km
筋トレ
【運動した時間】
２時間 ...
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07月08日　筋トレ 【運動の記録】
【今日やった運動】
なかなかウエイトをUP出来ない。
先が長いよ。
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07月05日　筋トレ 【運動の記録】
【今日やった運動】
筋肉痛が取れたので筋トレ再開。
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07月01日　筋トレ開始 【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング　1.5Km
ジョギング　3Km
筋トレ
【運動した時間】
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06月27日　ウォーキング 【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング　2Km
ジョギング　2Km

【運動した時間】
35分 ...
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06月26日　ウォーキング 【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング　２Km
ジョギング　２Km
【運動した時間】
35分
【新たな発見】 ...
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