[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月29日　2008.1.29（火） 【食事の記録】
【朝ごはん】
8:00頃　豆乳キムチ鍋（もやし、コーン、豆腐、ワカメ、キャベツ、キムチ、鶏つくね、ゴマ）　カフェ椀2杯

【昼ごはん】武蔵坊＠1000円
13:00頃　天ぷら（エビ1、キス1、カボチャ1、大根おろし）、お刺身（ホタテ1切れ、マグロ3切れ、タコ1切れ）、鯖の塩焼き半身、ご飯大きめ椀1杯、
　　　　　豚汁（豚肉、さといも、玉ねぎ、大根、人参、こんにゃく）2杯、おしんこ（切り干...
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01月28日　2007.1.28（月） 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
11:00頃　キムチ豆乳鍋（もやし、コーン、キャベツ、人参、鳥つくね、キムチ、ゴマ）　カフェ椀2杯
...
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01月27日　2007.1.27（日） 【食事の記録】
【朝ごはん】
8:30頃　100％パイナップルジュース1杯

【昼ごはん】
13:00頃　キムチ豆乳鍋（もやし、コーン、鳥つくね、ちくわ、キャベツ、キムチ、人参、ワカメ）　カフェ椀3杯
シャンパン375ml ...
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01月26日　2007.01.26（土） 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
13:00頃　キムチ鍋（コーン、もやし、キムチ、ツナ、人参、キャベツ、ワカメ、糸こんにゃく）カフェ椀2杯
シャンパン3杯 ...
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12月27日　2007.12.27（木） 【食事の記録】
【朝ごはん】
9:00頃　オレンジジュース、ブラックコーヒー、コントレックス

【昼ごはん】中華＠850円
12:00頃　鴨と野菜の黒胡椒炒め（鴨、セロリ、長ネギ、白菜、ピーマン）、ごはん200g程、小鉢ラーメン半分（麺、長ネギ、メンマ）、杏仁豆腐
コントレックス ...
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12月26日　2007.12.26 【食事の記録】
【朝ごはん】
11:00頃　オレンジジュース

【昼ごはん】
なし
...
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12月25日　2007.12.25（火） 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
なし
...
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12月20日　2007.12.20（木） 【食事の記録】
【朝ごはん】
10:00頃　クッキーパン2本
オレンジジュース

【昼ごはん】
13:00　7-11の抹茶ラテ200ml（137cal） ...
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12月19日　2007.12.19（水） 【食事の記録】
【朝ごはん】
9:00頃　みかん
ブラックコーヒー

【昼ごはん】
なし ...
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12月18日　2007.12.18（火） 【食事の記録】
【朝ごはん】
10:00頃　オレンジジュース

【昼ごはん】
11:00頃　みかん小2個、かりんとう2本
ブラックコーヒー ...
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