2007.12.20（木）【marimari9さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月20日（木）

2007.12.20（木）
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【朝ごはん】
10:00頃　クッキーパン2本
オレンジジュース

【昼ごはん】
13:00　7-11の抹茶ラテ200ml（137cal）

【間食】
16:00頃　柿ピー1/3袋（小さいパック）　
コントレックス

【晩ごはん】コンビニ
20:00頃　明太子とイカのペペロンチーノ（390cal）、小松菜とシメジのごま和え（小松菜・シメジ・人参・油揚げ・白ごま）（91cal）、
ミカン入りヨーグルト99cal
コントレックス

【夜食】

【今日の感想】


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