「食事の記録」「脳トレ記録」 ～marimari9さんの記録ノート

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marimari9さんの2007年12月の記録ノート

2007.12.27（木）

 12月27日（木）
【朝ごはん】
9:00頃　オレンジジュース、ブラックコーヒー、コントレックス

【昼ごはん】中華＠850円
12:00頃　鴨と野菜の黒胡椒炒め（鴨、セロリ、長ネギ、白菜、ピーマン）、ごはん200g程、小鉢ラーメン半分（麺、長ネギ、メンマ）、杏仁豆腐
コントレックス ...
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2007.12.26

 12月26日（水）
【朝ごはん】
11:00頃　オレンジジュース

【昼ごはん】
なし
...
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2007.12.25（火）

 12月25日（火）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
なし
...
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2007.12.24（月・祝）

 12月24日（月）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
12:00頃　けんちんうどん、クッキーパン0.5本
オレンジジュース ...
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2007.12.23（日）

 12月23日（日）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
12:00頃 チャンポン麺
オレンジジュース 、アップルティー290ml ...
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2007.12.22（土）

 12月22日（土）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
1300頃 クッキーパン2本
牛乳、オレンジジュース ...
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2007.12.21（金）

 12月21日（金）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】ドトール＠400円
16:00頃 ミラノサンドB（エビ、アボガド、玉ねぎ、レタス）
ブラックコーヒー ...
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2007.12.20（木）

 12月20日（木）
【朝ごはん】
10:00頃　クッキーパン2本
オレンジジュース

【昼ごはん】
13:00　7-11の抹茶ラテ200ml（137cal） ...
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2007.12.19（水）

 12月19日（水）
【朝ごはん】
9:00頃　みかん
ブラックコーヒー

【昼ごはん】
なし ...
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2007.12.18（火）

 12月18日（火）
【朝ごはん】
10:00頃　オレンジジュース

【昼ごはん】
11:00頃　みかん小2個、かりんとう2本
ブラックコーヒー ...
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2007.12.17（月）

 12月17日（月）
【朝ごはん】
8:00頃　オレンジジュース

【昼ごはん】
13:00頃　クッキーパン3本、タイグリーンカレー残り（タケノコ、人参、グリンピース、ツナ、袋ダケ）、
リンゴ半個 ...
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2007.12.16（日）

 12月16日（日）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
13:30頃　クッキーパン5本、リンゴ半個
オレンジジュース ...
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2007.12.15（土）

 12月15日（土）
【朝食】
なし

【昼食】
1330頃 クッキーパン5本、
オレンジジュース、牛乳 ...
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2007.12.14（金）

 12月14日（金）
【朝食】
1100頃 プチマドレーヌ1つ、アーモンドプードルの砂糖煮みたいなもの1つ
ブラックコーヒー

【間食】
1530頃 ワッフル1個 ...
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2007.12.13（木）

 12月13日（木）
【朝食】
なし

【間食】
1200頃 ポッキー1袋
ブラックコーヒー ...
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2007.12.12（水）

 12月12日（水）
【朝ごはん】
9:00頃　オレンジジュース、牛乳、アロエジュース

【間食】
11:30頃　プレティオ1本（36cal）
13:00頃　マーブルポッキー1袋（92cal）、ブラックコーヒー ...
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2007.12.11（火）

 12月11日（火）
【朝ごはん】
10:00頃　100％オレンジジュース

【間食】
13時頃　1口おせんべ2枚
...
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2007.12.10（月）

 12月10日（月）
【朝ごはん】
8:00　オレンジジュース
9:00　ブラックコーヒー1杯
11:30　カロリーメイト1本（100cal）

【昼ごはん】＠和食屋　ごち ...
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2007.12.9（日）

 12月09日（日）
【朝ごはん】
11時頃　ドトールのアイスカフェオレ、オレンジジュース

【昼ごはん】＠セリーズ「シャンパンサンデーブランチ」 8500円
13:30～　サーモンのテリーヌ1口分、かぼちゃのスープ 椎茸ソテーと共に、エッグロワイヤル タラゴン トマトコンカッセ クルトンと共に、ニュージーランド産仔羊と季節野菜のキャセロール タイム ローズマリー風味、ヴァニラ風味のクレームブリュレ ベリー添え...
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2007.12.8（土）

 12月08日（土）
【朝ごはん】
11:00頃　ドトールのカフェラテ、チョコスコーン半分

【昼ごはん】
13:00頃　タイカレーヌードル（グリーンタイカレー缶詰1缶、豚肉だんご8個、ワカメ、葛切り100g位）
本絞りグレープフルーツ500ml　 ...
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2007.12.7（金）

 12月07日（金）
【朝ごはん】
8:30頃　ドトールカフェラテ250ml（コーヒー、ミルク、砂糖）

【昼ごはん】＠のらぼー、カフェ　1250円
13:30頃　かま玉肉ぶっかけうどん（うどん、豚肉、生卵、辛味噌、ネギ、ゴマ、しょうが、生わかめ、つゆ）、ゴボウ天
有機抹茶ドリンク（アイス） ...
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2007.12.6（木）

 12月06日（木）
【朝ごはん】
8:30頃　リンゴチョコケーキ一口（2x2x5cm）

【昼ごはん】＠万惣　2700円
1:30頃　地鶏と冬野菜のポトフ（キャベツ、じゃがいも、人参、蕪、ソーセージ2本、鶏肉、
粒マスタード）、フランスパン小2切れ＋バター、ホットケーキ2枚＋バター＋シロップ ...
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2007.12.5（水）

 12月05日（水）
【朝ごはん】
11:00頃　あまおう（イチゴ）x3粒、チョコケーキ（2x2x7cm）1個、ヨックモッククッキー1枚
ブラックコーヒー、コントレックス

【昼ごはん】＠富士蕎麦、カフェ　850円
15:00頃　かけそば（長ねぎ、天かす、蒲鉾）、ミニカツ丼（１口ヒレカツ2個、卵、玉ねぎ） ...
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2007.12.4（火）

 12月04日（火）
【朝ごはん】
11:00頃　小さいおせんべいの詰め合わせ１袋（直径3cm程度のおせんべ５枚）
ブラックコーヒー
　
【昼ごはん】＠のらぼー、カフェ　1250円
14:00頃　釜たま肉ぶっかけ＋生卵＋辛味噌、ゴボウの天ぷら ...
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2007.12.3（月）

 12月03日（月）
【朝ごはん】
9:00頃　アイスコーヒー200ml（微糖・ミルク）、牛乳

【昼ごはん】＠松屋　2000円
12:30頃　天ざる（ざる蕎麦、海老天２本）
...
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2007.12.2（日）

 12月02日（日）
【朝ごはん】
11:00頃　コーンスープ缶（250ml）、微糖アイスコーヒー缶（250ml）

【昼ごはん】
なし
...
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