【健康管理カラダカラノート】marimari9さんの最新記録ノート

01月29日 2008.1.29（火）

【朝ごはん】
8:00頃　豆乳キムチ鍋（もやし、コーン、豆腐、ワカメ、キャベツ、キムチ、鶏つくね、ゴマ）　カフェ椀2杯

【昼ごはん】武蔵坊＠1000円
13:00頃　天ぷら（エビ1、キス1、カボチャ1、大根おろし）、お刺身（ホタテ1切れ、マグロ3切れ、タコ1切れ）、鯖の塩焼き半身、ご飯大きめ椀1杯、 ...

01月28日 2007.1.28（月）
【朝ごはん】なし【昼ごはん】 11:00頃　キムチ豆乳鍋（もやし、コーン、キャベツ、人参、鳥つくね、キムチ、ゴマ）　カフェ椀2杯 ...
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01月27日 2007.1.27（日）
【朝ごはん】 8:30頃　100％パイナップルジュース1杯【昼ごはん】 13:00頃　キムチ豆乳鍋（もやし、コーン、鳥つくね、ちくわ、キャベツ、キムチ、人参、ワカメ）　カフェ椀3杯 ...
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01月26日 2007.01.26（土）
【朝ごはん】なし【昼ごはん】 13:00頃　キムチ鍋（コーン、もやし、キムチ、ツナ、人参、キャベツ、ワカメ、糸こんにゃく）カフェ椀2杯 ...
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12月27日 2007.12.27（木）
【朝ごはん】 9:00頃　オレンジジュース、ブラックコーヒー、コントレックス【昼ごはん】中華＠850円 12:00頃　鴨と野菜の黒胡椒炒め（鴨、セロリ、長ネギ、白菜、ピーマン）、ごはん200g程、小鉢ラーメン半分（麺、長ネギ、メンマ）、杏仁豆腐 ...
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12月26日 2007.12.26
【朝ごはん】 11:00頃　オレンジジュース【昼ごはん】なし ...
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12月25日 2007.12.25（火）
【朝ごはん】なし【昼ごはん】なし ...
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12月24日 2007.12.24（月・祝）
【朝ごはん】なし【昼ごはん】 12:00頃　けんちんうどん、クッキーパン0.5本 ...
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12月23日 2007.12.23（日）
【朝ごはん】なし【昼ごはん】 12:00頃チャンポン麺 ...
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12月22日 2007.12.22（土）
【朝ごはん】なし【昼ごはん】 1300頃クッキーパン2本 ...
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12月21日 2007.12.21（金）
【朝ごはん】なし【昼ごはん】ドトール＠400円 16:00頃ミラノサンドB（エビ、アボガド、玉ねぎ、レタス） ...
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12月20日 2007.12.20（木）
【朝ごはん】 10:00頃　クッキーパン2本オレンジジュース【昼ごはん】 ...
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12月19日 2007.12.19（水）
【朝ごはん】 9:00頃　みかんブラックコーヒー【昼ごはん】 ...
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12月18日 2007.12.18（火）
【朝ごはん】 10:00頃　オレンジジュース【昼ごはん】 11:00頃　みかん小2個、かりんとう2本 ...
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12月17日 2007.12.17（月）
【朝ごはん】 8:00頃　オレンジジュース【昼ごはん】 13:00頃　クッキーパン3本、タイグリーンカレー残り（タケノコ、人参、グリンピース、ツナ、袋ダケ）、 ...
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12月16日 2007.12.16（日）
【朝ごはん】なし【昼ごはん】 13:30頃　クッキーパン5本、リンゴ半個 ...
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12月15日 2007.12.15（土）
【朝食】なし【昼食】 1330頃クッキーパン5本、 ...
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12月14日 2007.12.14（金）
【朝食】 1100頃プチマドレーヌ1つ、アーモンドプードルの砂糖煮みたいなもの1つブラックコーヒー【間食】 ...
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12月13日 2007.12.13（木）
【朝食】なし【間食】 1200頃ポッキー1袋 ...
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12月12日 2007.12.12（水）
【朝ごはん】 9:00頃　オレンジジュース、牛乳、アロエジュース【間食】 11:30頃　プレティオ1本（36cal） ...
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12月11日 2007.12.11（火）
【朝ごはん】 10:00頃　100％オレンジジュース【間食】 13時頃　1口おせんべ2枚 ...
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12月10日 2007.12.10（月）
【朝ごはん】 8:00　オレンジジュース 9:00　ブラックコーヒー1杯 11:30　カロリーメイト1本（100cal） ...
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12月09日 2007.12.9（日）

【朝ごはん】
11時頃　ドトールのアイスカフェオレ、オレンジジュース

【昼ごはん】＠セリーズ「シャンパンサンデーブランチ」 8500円
13:30～　サーモンのテリーヌ1口分、かぼちゃのスープ椎茸ソテーと共に、エッグロワイヤルタラゴントマトコンカッセクルトンと共に、ニュージーランド産仔羊と季節野菜のキャセロールタイムローズマリー風味、ヴァニラ風味のクレームブリュレベリー添え...

12月08日 2007.12.8（土）
【朝ごはん】 11:00頃　ドトールのカフェラテ、チョコスコーン半分【昼ごはん】 13:00頃　タイカレーヌードル（グリーンタイカレー缶詰1缶、豚肉だんご8個、ワカメ、葛切り100g位） ...
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12月07日 2007.12.7（金）
【朝ごはん】 8:30頃　ドトールカフェラテ250ml（コーヒー、ミルク、砂糖）【昼ごはん】＠のらぼー、カフェ　1250円 13:30頃　かま玉肉ぶっかけうどん（うどん、豚肉、生卵、辛味噌、ネギ、ゴマ、しょうが、生わかめ、つゆ）、ゴボウ天 ...
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12月06日 2007.12.6（木）
【朝ごはん】 8:30頃　リンゴチョコケーキ一口（2x2x5cm）【昼ごはん】＠万惣　2700円 1:30頃　地鶏と冬野菜のポトフ（キャベツ、じゃがいも、人参、蕪、ソーセージ2本、鶏肉、 ...
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12月05日 2007.12.5（水）
【朝ごはん】 11:00頃　あまおう（イチゴ）x3粒、チョコケーキ（2x2x7cm）1個、ヨックモッククッキー1枚ブラックコーヒー、コントレックス【昼ごはん】＠富士蕎麦、カフェ　850円 ...
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12月04日 2007.12.4（火）
【朝ごはん】 11:00頃　小さいおせんべいの詰め合わせ１袋（直径3cm程度のおせんべ５枚）ブラックコーヒー　【昼ごはん】＠のらぼー、カフェ　1250円 ...
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12月03日 2007.12.3（月）
【朝ごはん】 9:00頃　アイスコーヒー200ml（微糖・ミルク）、牛乳【昼ごはん】＠松屋　2000円 12:30頃　天ざる（ざる蕎麦、海老天２本） ...
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12月02日 2007.12.2（日）
【朝ごはん】 11:00頃　コーンスープ缶（250ml）、微糖アイスコーヒー缶（250ml）【昼ごはん】なし ...
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01月28日 2007.1.28（月）

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01月26日 2007.01.26（土）

12月27日 2007.12.27（木）

12月26日 2007.12.26

12月25日 2007.12.25（火）

12月24日 2007.12.24（月・祝）

12月23日 2007.12.23（日）

12月22日 2007.12.22（土）

12月21日 2007.12.21（金）

12月20日 2007.12.20（木）

12月19日 2007.12.19（水）

12月18日 2007.12.18（火）

12月17日 2007.12.17（月）

12月16日 2007.12.16（日）

12月15日 2007.12.15（土）

12月14日 2007.12.14（金）

12月13日 2007.12.13（木）

12月12日 2007.12.12（水）

12月11日 2007.12.11（火）

12月10日 2007.12.10（月）

12月09日 2007.12.9（日）

12月08日 2007.12.8（土）

12月07日 2007.12.7（金）

12月06日 2007.12.6（木）

12月05日 2007.12.5（水）

12月04日 2007.12.4（火）

12月03日 2007.12.3（月）

12月02日 2007.12.2（日）

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