2007.12.10（月）【marimari9さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月10日（月）

2007.12.10（月）
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【朝ごはん】
8:00　オレンジジュース
9:00　ブラックコーヒー1杯
11:30　カロリーメイト1本（100cal）

【昼ごはん】＠和食屋　ごち
13:30頃　刺身（いか、ふぐ、はまち、まぐろ、たい等）、大根とほうれん草と油揚げの煮物、
ふぐ皮の酢の物、ご飯1膳、おみそ汁（ネギ、ワカメ）、カニ寿司1かん
ブラックコーヒー

【間食】
19:00頃　カロリーメイト1本（100cal）

【晩ごはん】
22:30頃　キムチ鍋（キムチ150ml、水菜半束、しめじ1パック、ネギ1本、がんも2個、
牡蠣200g、豚肉100g）
cava（ロゼ）200ml

【夜食】
なし

【今日の感想】
ヘルスィーな日かしら・・・


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