2008.1.29（火）【marimari9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月29日（火）

2008.1.29（火）
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【朝ごはん】
8:00頃　豆乳キムチ鍋（もやし、コーン、豆腐、ワカメ、キャベツ、キムチ、鶏つくね、ゴマ）　カフェ椀2杯

【昼ごはん】武蔵坊＠1000円
13:00頃　天ぷら（エビ1、キス1、カボチャ1、大根おろし）、お刺身（ホタテ1切れ、マグロ3切れ、タコ1切れ）、鯖の塩焼き半身、ご飯大きめ椀1杯、
　　　　　豚汁（豚肉、さといも、玉ねぎ、大根、人参、こんにゃく）2杯、おしんこ（切り干し大根、キュウリ）

【間食】
20:00頃　有機抹茶ラテ1杯

【晩ごはん】
21:00頃　GABA（チョコ）70cal

【夜食】

【今日の感想】


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