[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

03月30日　HIPHOP・リハ 【食事の記録】
【朝ごはん】
ベーグル
おはぎ1個

【昼ごはん】
サーモン餃子スープ ...
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03月29日　no title 【食事の記録】

【昼ごはん】
カレー
ご飯
納豆
セロリ

【間食】

【晩ごはん】
やきそば
ご飯少し
スープ

【夜食】

【今日の感想】
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03月27日　Ballet、HIPHOP 【食事の記録】
【昼ごはん】
たらこスパゲティ
サラダ

【間食】
にぼし ...
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03月20日　リハ4時間半 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯
スクランブルエッグ
チキンサラダ
納豆
...
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03月19日　ダンスなし 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯
納豆
カレー
サラダ
...
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03月18日　リハーサル合計5時間 【食事の記録】
【朝ごはん】
カレー少し
パン1枚

【昼ごはん】
おにぎり2つ ...
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03月17日　ダンスなし 【睡眠の記録,食事の記録】

【昼ごはん】
カレー
パン2枚
4 beans salad
チキンサラダ
充実野菜


【間食】

【晩ごはん】
ご飯
塩鮭
鮭入り味噌汁
おでんのたまごと大根


【夜食】

【今日の感想】
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03月16日　HIPHOP1レッスン 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯
納豆
しらすふりかけ
充実野菜
...
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03月15日　Simonson Technique1レッスン 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯
納豆
スクランブルエッグ

【昼ごはん】 ...
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03月14日　ダンスなし 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯
スクランブルエッグ
充実野菜
納豆
セロリ・にんじんゆでたやつ ...
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