[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

07月06日　朝から暑いです・ウォーキングも汗びっしょりです 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】 チョコもなかアイス
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07月05日　今日は晴れ・・・さわやかです 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】 モナカアイス　クッキー
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07月04日　朝から雨・・朝のウォーキングなし 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ベルギーワッフル　アイスコーヒー　ソフトクリーム

【間食】 グレープフルーツ１個
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07月03日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 カレーライス　ヨーグルト

【間食】 菓子
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07月02日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 幕の内弁当　味噌汁

【間食】
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07月01日　さわやかな天気　余り蒸し暑くありません 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　ギョーザ２個

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】
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06月30日　快挙・・６月は１回も休まずウォーキングできました 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】グレープフルーツ
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06月29日　曇り・・蒸し暑いです 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品　菓子パン半分

【間食】 菓子　コーヒー
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06月28日　朝から晴れ・・もう２５度　蒸し暑いです 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】パスタランチ　コーヒー　ケーキ付

【間食】
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06月27日　曇り・・午後から雨の予報 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】
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