[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

05月28日　久しぶりに曇り空 【食事の記録,子育ての記録,運動の記録,通常日記,睡眠の記録】
【今日のできごと】 雨も降らず涼しいし日差しにじゃまをされる事もなく歩くのにとてもいい日でした。
新しいコース６０分コースを開拓してきました
アップダウンもありとてもいい道を見つけました。
ただ・・・田んぼや川沿いなので蛇に会うんじゃないかな？たぶん会うことになるでしょう

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05月27日　no title 【食事の記録】
【今日の感想】 自力体操の日でした
休憩なしの１時間半は　チョビット疲れちゃいました
と言うのも　出かける前に洗面所の大掃除をしてしまいました・・・
明るく綺麗になったものの予定外
曇りの日は　窓ガラスを拭く予定になってたのにな～～～
ま　いいっか～～ ...
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05月26日　日差しきつ過ぎ 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録,レシピの記録,闘病の記録】
【朝ごはん】 お餅の磯部巻き　ミルクジンジャー　きなこヨーグルト　オレンジ半分　チーズ

【昼ごはん】 お好み焼き　もやしのおひたし　はと麦茶


【間食 】 ハートチョコ３個　紅茶　麦茶 ...
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05月25日　爽快　月曜日 【食事の記録】
【朝ごはん】 ココア　牛乳　レーズンパン1本　きなこヨーグルト　いちご５粒

【昼ごはん】 　たらこ＆大根のパスタ　きのこ＆豆腐お味噌汁

【間食】 しらすのおせんべい＆紅茶　コーヒー　菓子パン一口
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05月24日　休日 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】
【昨晩寝た時間】23時

【今朝起きた時間】 ６時

【お昼寝・仮眠】 約１５分
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