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09年05月28日（木）
久しぶりに曇り空 |
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【今日のできごと】 雨も降らず涼しいし日差しにじゃまをされる事もなく歩くのにとてもいい日でした。
新しいコース６０分コースを開拓してきました
アップダウンもありとてもいい道を見つけました。
ただ・・・田んぼや川沿いなので蛇に会うんじゃないかな？たぶん会うことになるでしょう
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| セブンプレミアム 食パン ８枚切（1人前） |
128 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| ウインナー（1人前） |
64.2 |
kcal |
| ゆで野菜（1人前） |
27.9 |
kcal |
| きなこヨーグルト （1人前） |
--- |
kcal |
| 10時 |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| シナモン（1人前） |
25.5 |
kcal |
| 12時 |
| ミスタードーナツ カリーパン（1人前） |
220 |
kcal |
| らーめん（1人前） |
440 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 15時 |
| アメリカンチェリー（1人前） |
6.6 |
kcal |
| 19時 |
| 豚肉カレー（1人前） |
883 |
kcal |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| たまごサラダ（1人前） |
44.6 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ショルダーベーコン（1人前） |
18.6 |
kcal |
| 玉ねぎ（1人前） |
72.2 |
kcal |
| にんじん（1人前） |
74 |
kcal |
| セロリ（1人前） |
9.8 |
kcal |
| ホールトマト（缶詰）（1人前） |
80 |
kcal |
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2497 |
kcal |
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