剣岳【さくら子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月28日（日）

剣岳
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剣岳見てきました　少し年齢層が高かったかな？
木村監督らしい映画でした　剣岳周辺の地図で下調べしておけば　もっと楽しめたような気がします
【記録グラフ】
万歩計
9437歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パスコ ライ麦入りロール（1人前） 112 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
トップバリュー プレーンヨーグルト（1人前） 33 kcal
黒砂糖（0.5人前） 35.4 kcal
おかひじき（1人前） 6.4 kcal
12時
チキンカレーライス（1人前） 342 kcal
oto ナン （1人前） 262 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 136 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
フジ 冷麦（1人前） 344 kcal
台湾風冷しゃぶ（0.3人前） 137 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
20時
ココア（3人前） 74.2 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.4人前） 53.2 kcal
  2136 kcal
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