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09年07月01日（水）
やっと届いたのに |
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< no title
｜ 雨 >
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オクションで 定価の半額で落とした歩数計
なのに 雨でウォーキングに出られない
家の中でつけてみると 買い物やら家事やらでけっこうカウントされています
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| みそ汁 小松菜（1人前） |
46.3 |
kcal |
| やずや 十六穀米（1人前） |
93.8 |
kcal |
| ウインナー（2人前） |
128 |
kcal |
| ブロッコリー（0.2人前） |
6.6 |
kcal |
| シャケフレーク （1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| サンマルクカフェ アーモンドパンケーキ（1人前） |
303 |
kcal |
| フランスパン（1人前） |
69.8 |
kcal |
| ベーコン（0.5人前） |
40.5 |
kcal |
| カフェオレ（1人前） |
103 |
kcal |
| レタス（0.5人前） |
1.8 |
kcal |
| 19時 |
| やずや 十六穀米（1人前） |
93.8 |
kcal |
| たまご（0.3人前） |
19.5 |
kcal |
| にんじん（0.3人前） |
22.2 |
kcal |
| 玉ねぎ（0.4人前） |
28.9 |
kcal |
| 生ワカメ（1人前） |
0.88 |
kcal |
| 米みそ（甘）（0.7人前） |
27.3 |
kcal |
| ししゃも（3人前） |
74.7 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| さつまあげ（0.5人前） |
27.8 |
kcal |
| 砂糖（上白糖）（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 濃口しょうゆ（1人前） |
12.8 |
kcal |
| だしのもと（1人前） |
--- |
kcal |
| 三つ葉（4人前） |
0.72 |
kcal |
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1124 |
kcal |
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