爽快　月曜日【さくら子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月25日（月）

爽快　月曜日
< 休日 　｜　日差しきつ過ぎ >
【朝ごはん】 ココア　牛乳　レーズンパン1本　きなこヨーグルト　いちご５粒

【昼ごはん】 　たらこ＆大根のパスタ　きのこ＆豆腐お味噌汁

【間食】 しらすのおせんべい＆紅茶　コーヒー　菓子パン一口

【晩ごはん】 　ご飯軽く一杯　ニラと卵のおすまし　カロリーダウン春巻き２本　もやしの中華風サラダ　　キュウリー＆ダイコンのスティック(マヨネーズ＋お味噌＋ごまのデップ)

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
　　（1人前） --- kcal
  0 kcal
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