休日【さくら子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日（日）

休日
< no title 　｜　爽快　月曜日 >
【昨晩寝た時間】23時

【今朝起きた時間】 ６時

【お昼寝・仮眠】 約１５分

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】 以前泳いでいた頃の夢をみました　目覚めのいい朝でした

【食事の記録】
7時
セブンプレミアム 食パン ８枚切（1人前） 128 kcal
ここあ（1人前） 74.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
12時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
15時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
17時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1820 kcal
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