長い実家での正月も終わり自宅へ戻る。【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年01月04日（木）

長い実家での正月も終わり自宅へ戻る。
< 夕方蓬莱軒にてひつ... 　｜　出勤後、仕事関連の... >
東京駅、池袋でブラブラして歩数を稼ぐ。
体重測定66.4kg、体脂肪20.6、内臓9、骨格筋32.1、基礎代謝1551
血圧162・112　心拍数74　
まずい!!!!
正月食べた割には体重は思ったより増えていなかった。

【記録グラフ】
最低血圧
112mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
162mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
BMI
23.39
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12418歩
万歩計（歩） のグラフ
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
8400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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