食べたら減らす...いいんじゃないでしょうかぁ。
塵も積もれば...きっとこの積み重ねが結果に出ますよ。
お疲れさんでした。

夜の炭水化物無しは効果大ですよね。
俺は最近、気が抜けてしまい、少し食べ過ぎています。；；
マイクロのダイェット個別指導が4月中旬なんで、それまでには８１ｋｇを目指します。

レオ

＜BABIさん
今日は何とかＯＫでした☆変わりに昼ごはんをいっぱい食べたんですけどね(｡･ω･｡)ﾉ朝昼しっかり食べて、夕飯を減らすか、夜もそこそこ食べて運動で消費するかですねぇ！！

＜レオマッスルさん
気が抜ける時期もありますよねぇ･･
個別指導してもらってるっていい機会だと思いますから、ぜひ頑張ってくださいね☆

昼食べた分夜減らす...私にはなかなか実行できないです。見習わなくては！
登山はいいですね！！汗もかくし、結構カロリー消費するみたいですよ。

家から近いからもっといけばいいんですが、なかなか(｡･Д･)ゞ
だけど、これからもっといろんなトコに見学に行く予定なので、何気に動きまくるつもりですｗ評価も上がって、痩せて、一石二鳥ですｗ