こんこるどさん
最新の記録ノート
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07年03月31日（土）
3/31 スポクラ |
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◆◇スポーツクラブ
ジョギング7km(45分)
バイク10分
筋肉トレーニング
今日は用事があったのと営業時間が土曜日は１時間短い兼ね合いで、昨日同様基本メニューをこなしました。
安定して5km以上走れるようになり、体力も徐々についてきているようです（体重は落ちてませんけど･･･）。
１月の頃から比べると良くはなっているのですが、まだまだがんばらねばです。
今日で行きつけのスポーツクラブのインストラクターさんが体調不良で突然長期休みに入ることを知りました。
その人のボディパンプ（バーベルを使った筋トレ体操）に参加したときに、体力がすごい落ちていることを実感し、「がんばってリベンジせねば！」と思っていただけに残念です。
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