はじめまして、こんにちはー。
インスパイリングエクササイズ、話題の！！ですね。
あまり細かいことは知らないんですが、どうですか？効きますか？
やっぱりそれなりに苦しかったり、しんどかったりするんでしょうか？？
かなり興味はあるんですが、なかなか第一歩を踏み出せず、
経験者を探してたら見つけちゃいました！教えてください！

リエさん、初めまして～！
インスパイリングエクササイズ、結構オススメですよ～。
1月末から始めて約2ヶ月は毎日やっていたんですが、（今ちょっとサボリ気味…）ジーンズがゆるくなったりしました！
確実にサイズダウンしたようです！
体重がどうなる、というよりは体が締まるという感じですね。
今すぐ体重を減らしたいという方には向かないかな？
今すごく話題になっていて、ネットなどでも一部のっているようですが、あのDVD付の本、買って損はないと思います！
私は散々やっているにもかかわらずアホで覚えられないので、毎日DVDを見ながらやっているのですが、本当にジムでレッスンを受けているような感覚です。（バーチャルレッスンというやつです）
時間は最低10分あればOKで、時間があるときは30分コースをしたり…と自分で適当にやっています。
私は普段かなり運動不足で体力もあまりないですが、ついていけないようなしんどいエクササイズはそんなにありませんよ。
そして何より気持ちがいいんです！（最初の骨盤をゆるめるのが）

あ～なんだかまわし物のように良さをアピールしてしまいました。（笑）
リエさんも機会があったら是非試してみてくださいね♪

>鈴蓮さん
ありがとうございますー！そうかぁ、私もDVD買って頑張ってみようかなぁー。
外科の先生いわく、私は腰骨が歪んでいるらしく、出産の時、大変だよーって言われたので、きっと骨盤も歪んでるんだと思います。。
まだ出産の予定はないですが、妊娠してからでは遅いですもんね。。
スポーツジムでちょくちょくヨガを始めてみたんですが、なかなか通えてないので、家でできることを本気で考えてみます。
というか続けなければ意味ないから、続けられるように頑張ってみます！
ありがとうございました☆