睡眠不足【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月04日（水）

睡眠不足
< ヒノキ花粉が・・ 　｜　眠い、、どうーして... >
毎日仕事も家事も予定がいっぱいで余裕が無いので睡眠時間が取れません。このままでは本当に病気になるかも・・週末にすこーおし朝遅く起きたり、お昼寝をしたりで補っているつもりだけれどどうなのか・・・いつも眠い。。
朝食：カフェラテ
間食：ダイエットクッキー（ゴマ味）
昼食：ダイエット雑炊、錦松梅（自家製）ご飯、野菜ジュース
間食：クッキー
夕食：ポテトベーコンパン、クリームパン、カフェオレ

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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