間食せず。【suiseiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月04日（水）

間食せず。
< 満員電車に揺られて 　｜　糖分が欲しい >
昨日は疲れすぎて、あまり眠れなかった。
朝は、電車の都合で早起き。


【朝ごはん】
おにぎり（昨日の混ぜごはん）
みそ汁（昨日の残り）
緑茶

【昼ごはん】＠サンマルクカフェ
チョコクロ
ピザ（ビーフシチュー）
カフェラテ
水

【間食】
伊右衛門500ml

【晩ごはん】
ごはん
みそ汁（あさり）
きゅうりの酢の物
サラダ（水菜、玉ねぎ＋青じそﾄﾞｯﾚｯｼﾝｸﾞ）
トマト　中2分の1個
肉巻き（豚肉、大根、にんじん）３個
緑茶
レモン湯



【今日の感想】
仕事で疲れたせいか、
今日は間食しなかった。

またしても、脚がむくみすぎ！！
今日もストレッチだっ。
むくみ対策サプリでも買おうかな。

明日も早起きしなくては。。。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.45時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
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