4/10 スポクラ【こんこるどさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月10日（火）

4/10 スポクラ
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◆◇スポーツクラブ

ボディコンバット45分

ジョギング&ウォーキング 3km20分
筋肉トレーニング
エアロバイク10分

もうちょっと筋肉つけないといけないのかなぁと思い、力入れてやりつつ、ボディコンバットの３１を覚えるをがんばってます。今日はスポクラの店員の人も一緒に参加してくれて、いつもより楽しくやれました。あんまりダラダラおしゃべりしてる人を見ると「なんだかなぁ」って思うのだけど、軽くしゃべれる人がいるのはいいですね。

【記録グラフ】
ボディコンバット
45分
ボディコンバット（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		何かの運動
135分
何かの運動（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
34.3%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
24.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
こんこるど 2007/04/11 00:06 
ちょっと数字が元に戻っているけど、それでも良い形で進んでいるように見える･･･がんばろっと。
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