?????【まぁさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まぁさんのトップページ>記録ノートを見る>?????
07年04月19日(木)

?????

< 60.5kgの壁  | 残り3日!! >
【朝ごはん】
ライ麦パン2枚、ポタージュ、りんご、コーヒー
【昼ごはん】
キンパプ
【間食】
お菓子を少しずつ、ぶどう100%ジュース
【晩ごはん】
チヂミ、ごはん少し、パン2枚、焼き魚
【夜食】

【今日の感想】

最近の私は便秘知らず♪
きっと運動&お水(2L)&朝のコーヒーのおかげだぁ!!って体重計に乗ったら・・

なんとーーーーーーーーー

61.5に増えてました・・。
おかしい??
いえ・・・。心当たりがあります。

昨日の夜、ウォーキングから帰ってきて
お母さんが『なんかお腹すいたねー』
ってフランスパンを食べてたので、
一緒になって食べてしまったのです。
その後3時間後に寝ようと思って、それは実行できたのですが、運動してすぐに食べてしまったので、体の中に吸収されてしまった気がします・・。
これからは、運動後は食べないようにするぞーー!!って熱く思ったまぁでした。

しかも今日は帰りが遅くなるので、ウォーキング出来そうにありません(yωy*)
変わりに植物園にいくみたいなので、いーっぱい歩いてきます。

そして起きる時間も比例して遅くなっていってます。
6時に起きて、ドラマを見ようかと思ってます☆
『エラいところに嫁いでしまった!!』って面白そうですね!!

ウォーキングはたくさんしました☆
しかも40人分のご飯を抱えて歩いたので、手が筋肉痛になる所でした・・・。
今日は遠足だったので、園児達はお菓子を食べる事が一番楽しみだったみたいです☆
小学生の頃、おやつは300円までを懐かしく思い出してました(●ゝω・)ノ
わざわざ私の分のコーヒーも買ってきてくれた子がいて、その気持ちがめっちゃ嬉しかったです。

夜は風邪をひいたってことで、約束がなくなったので、寝てしまいました。
最近、週に1度ぐらいは、夕飯を食べて寝てしまってます。
これ止めないとなぁ・・・。

【記録グラフ】
起きた時間
9.5時間
起きた時間(時間) のグラフ
水分
2リットル
水分(リットル) のグラフ
夜の体重
61.5kg
夜の体重(kg) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
61.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ムーミン 2007/04/19 10:09
ムーミンです。植物園ですか、いまの季節は色んな花が咲いててよさそうですね。
自分も先日花ではありませんがゴールドクレストを買って暖房の効いた部屋で育てていたら見事葉っぱが黄色くなってしまいました。もともと外で育てたほうがよさそうなので、今は大規模な剪定後外で芽が出てくるのをまっています。
お仕事って幼稚園?学校?の先生ですか?
茶々丸のパパ 2007/04/19 18:35
朝早く起きるのは得意なのですが、夜早く寝るのも得意です。
夕食後5分以内にいびきをかいて寝ているらしい、本人は全く知りません。
勤めていた頃は会社を出て直ぐに飲み屋さんに駆け込んで一杯やり、一時間ほどかけて帰宅。
家ではそのままバタンキューでした。
それが今では通勤なしで一杯やってバタンキュー、8時前には寝てるようです。
朝は夏は3時ごろ、冬は4時ごろ起床でしょうか。
食後直ぐに寝るのが太る原因だって分かっているのだがそれでも眠ってしまう。
BABI 2007/04/19 20:10
なんで、人の食べてるモンは、ああ美味しそうに見えるんでしょうねぇ。
でも3時間前...頑張りましたね。
その修復しようとするけなげな心が、また、素晴らしい...。ぬふふ。
レオマッスル! 2007/04/19 22:33
夜の不要な炭水化物は命取りです。

気をつけましょう~。

難しいね♪

レオ
まぁ 2007/04/19 23:07
<ムーミンさん
まだあまり花は咲いてませんでした。
パンジーを植木から植え替えてました・・・w
5月には一面バラが咲くそうなので、綺麗になりそうですね!!
植物園ではなく、子供動物園だったみたいです(^^;;
保育園です。まだ実習生ですけど(yωy*)

<茶々丸のパパさん
羨ましいです!!
私は8時や9時前に寝てしまうと11時には起きてしまうみたいです。
続けて寝てられるといいんですが(^^;;
ただご飯を食べてすぐ寝てしまうと、体にはあまりよくないかもですね(yωy*)

<BABIさん
そうなんですよー(。・Д・)ゞ
3時間は頑張ったんですが、今日はまたやってしまいました。
食後に寝るのは、体によくないんですけどねヾ(-`ω´-o)ゝ。+
まぁ 2007/04/19 23:09
<レオマッスルさん
そうなんですよ・・・。夜の炭水化物は難しいですね。
夜ご飯食べる時間が結構早いので、食べないとお腹がすいてしまうし・・。(。・Д・)ゞ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする